Miért pont 21 nap az alapja a sikeres életmódváltásnak?!
Valaha hallottad már azt a mondást, hogy "egy szokás kialakításához 21 nap kell"? Ez nem csupán egy divatos kifejezés – tudományos alapja van. Az emberi agy számára időbe telik, míg valami új dolgot megszokott rutinná alakít. Ezért a 21 napos kihívások tökéletes lehetőséget adnak arra, hogy…