Sokan kapásból kihagyják a reggelit – időhiány, fogyókúra vagy egyszerűen megszokás miatt. De tényleg jó ötlet éhgyomorra nekivágni a napnak? ? ? Energiaforrás a testednek és az agyadnakA reggeli az "üzemanyag", ami segít beindítani az anyagcserét és feltölti a szervezeted energiával. Ha kihagyod,…

A mozgás a legegyszerűbb és legjobb módja annak, hogy energikusabbnak érezd magad, javítsd az egészséged, és még a hangulatodra is pozitívan hasson. De mi van, ha még sosem sportoltál rendszeresen? Ne aggódj, nem vagy egyedül! Kezdd kicsiben! Sokan ott rontják el, hogy rögtön hatalmas terveket…