Továbbiakért Kattints IDE

Az életmódváltás olyan tudatos folyamat, amely során valaki megváltoztatja mindennapi szokásait és viselkedését annak érdekében, hogy javítsa az egészségét és a jólétét.

Ez a folyamat magában foglalhatja a táplálkozási szokások, a fizikai aktivitás, az alvási szokások és a mentális egészség kezelésének megváltoztatását is.

Az életmódváltás célja általában az, hogy hosszú távon fenntartható, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet biztosítson.